Такра дара е невероятна, уникална терапия за тялото от древната естествена медицинска система Аюрведа. Такра дара има дълбоко въздействие върху нервната система, което означава, че лечението директно и веднага успокоява, отпуска и има прочистващ ефект върху ума и нервите.
Думата Такра означава “мътеница”, а пък Дара означава “поливане”. Заедно, думата означава лекарствено мляко – Такра дара. Масажът може да се направи или само на главата (сиродара) или на цялото тяло (сарвангадара).
Такра дара е разновидност на друг аюрведичен масаж, наречен Широдара, при която лечебна билкова мътеница се излива в непрекъснат поток над челото по определен начин.
Използването на специално формулирана мътеница, инфузирана с 10 мощни аюрведични билки, е предназначено за пречистване на токсините, стимулиране на ендокринната система и засилване на кръвообращението в мозъка.
Този масаж предотвратява посивяването и падането на косата и намалява главоболието. Смята се, че такра дара има балансиращ ефект върху най-дълбоките вдлъбнатини на мозъка ни, стимулира ендокринната система, хипофизата и епифизите (в помощ при хормонален дисбаланс) и невротрансмитерите (ползван при депресия или емоционална несигурност). Също така подобрява кръвообращението в мозъка, подобрявайки яснотата и освобождавайки дълбоко заседналата Аама или токсини.
Това лечение често се препоръчва за страдащи от:
- Безсъние
- Кожни нарушения
- Стрес и нервно напрежение
- Храносмилателни проблеми
Лечението започва с успокояващо киснене на краката в топла вода, докато аюрведически терапевт масажира главата, раменете и шията. След това лягате върху красиво дървено легло за лечение, където ще се насладите на масаж на цялото тяло, използвайки топли билкови масла, които проникват дълбоко през кожата в тъканите и мускулите.
През това време на заден план нежно звучи традиционна индийска музика на Гандхарва. Такра дара лечението ще започне с непрекъснат поток от топла, билкова мътеница излята върху челото.
Лечението завършва в специално проектирано пространство за медитация, където пациентите могат да пият прясно приготвен чай и да си починат спокойно.
Ползи на тази терапия:
- Помага за преодоляване на стреса и успокояване на нервната система
- Помага за борба с безсънието, тревожността и хроничните главоболия
- Възпламенява отново умственото творчество
- Подсилва тялото и ума
- Подобрява паметта и умствената яснота
- Подмладява лицето и омекотява бръчки
- Отваря третото око
- Увеличава духовната осъзнатост
Как да се подготвим за такра дара масаж
Няма особена нужда от прекомерна подготовка преди лечението.
Единствените неща, които може да направите, са:
- Яжте леки храни преди масажа, защото Такра дара има ефект върху храносмилателната система и пълен стомах не се препоръчва по време на терапията.
- Облечете се подходящо и удобно. Носете стара риза или нещо, което нямате нищо против да се изцапа.
Съвети за след Такра дара
Какво да правим след това?
- Станете бавно
След масажа си починете около половин час, след което не ставайте рязко от леглото.
- Избягвайте кофеин няколко дена
Кофеинът създава дисхармония в организма. Извращава всички доши и създава незабавен негативен ефект върху нервната система, особено след успокояващо лечение като такра дара.
- Вземете душ
След такра дара трябва да се вземе топла водна баня или душ.
- Как да измиете косата си?
Най-лесният начин да премахнете мътеницата, е да сложите шампоан в косата си, преди да я намокрите. Шампоанът ще хване мазнината в млякото и така ще може лесно да се премахне. Изплакнете 2-3 пъти, за да премахнете всички остатъци.
Кой може да се възползва от такра дара?
Такра дара може да помогне за облекчаване на симптомите на тревожност, стрес, умора и хипертония. Тя облекчава напрежението, тревогата, страха и главоболието, както и депресията. Регулира настроението и дава усещане за удоволствие и релакс.
Какво да избягвате след такра дара масаж?
Ако лечението е извършвано в продължение на седем дни, ограниченията трябва да се спазват поне през следващите седем дни.
- Прекомерно излагане на слънчева светлина (използвайте чадър или шапка)
- Излагане на студ или приемане на студени храни
- Късно заспиване
- Много ниски или много високо възглавници
- Излагане на силен вятър или прашна среда
- Уморяващи физически упражнения
- Сексуална стимулация
- Пушене
- Емоции, като мъка или гняв
- Викане
- Силно говорене
- Прекомерна употреба на уреди с електроника
- Шофиране през следващите 24 часа
Време за извършване на процедурата и продължителност:
Обикновено лечението се извършва в сутрешните часове на деня, между 7-10 часа. Ако е необходимо, може да се направи между 4-6 вечерта.
Процесът трябва да се извършва ежедневно за период от 7 до 21 дни. Продължителността на лечението, както и периодът от време, зависят от характера на заболяването и физическото състояние на пациента. Прави се обикновено за фиксирано време от 45 минути до един час.
Странични ефекти
Такра дара е напълно безопасна. Единствените предпазни мерки, които трябва да се вземат, е да се внимава мътеницата да не влезе в очите или носа. Затова е препоръчително да отидете в професионална аюведична клиника и процедурата да се извърши от опитни аюрведични терапевти.
Съвети за последващи грижи
Възможно е някои хора да не почувстват веднага ефектите на такра дара терапията, на която с аса подложили. Затова продължете да се грижите за себе си и с времето ще забележите промяна.
Следвайте трите съвета по-долу:
- Медитация
Медитацията е добро прочистващо средство за тялото и ума и осигурява подобни психични ползи като на такра дара.
- Поддържайте правилна здравословна диета и начин на живот
Хранете се добре. Диета с високо съдържание на захар, кофеин и рафинирани продукти ще окаже негативно влияние върху тялото и ума ви. Избирайте само пълнозърнести храни като ориз, овес и пълнозърнеста пшеница. Наслаждевайте се на пресни плодове за закуска и хапвайте зеленчуци всеки ден.
- Избягвайте кофеина
Спазвайте редовен график за хранене и сън. Ежедневно поддържайте здравето на дошите (Вата, Пита, Кафа). Събуждайте се с изгрева на слънцето и си лягайте със залязването му.
В заключение
Такра дара е известна терапия, която се използва специално за лечение на умора, безсъние, безпокойство, нервност и псориазис. Това е форма на Широдара масаж, при която хладко лечебно мляко (мътеница) непрекъснато се излива на челото през отвор в глинен съд. Постоянният поток (Дара) от глинен съд (Патра), се нарича Дарапатра.
Този постоянен поток от лечебна мътеница помага не само за отпускане на нервите и облекчаване, но и за лекуване на кожни заболявания. Терапията Такра дара се използва за лечение на заболявания, причинени от излишъка на Вата Доша.
Подготовката по време на терапията се състои от цялостен масаж на тялото, използващ билкови масла. След това пациентът ляга на дървена маса/легло (Тайла-Дрони) по такъв начин, че главата му да е повдигната, а над нея да виси глинен или меден съд.
На челото на човека се поставя кърпа, потопена в билково масло. След това лечебната мътеница се излива бавно на челото на пациента в продължение на един час всеки ден, от практикуващ аюрведичен терапевт. След това пациентът се оставя да си почине или да медитира за известно време.
Лечебната мътеница се приготвя чрез варене на мляко със специални билки като Amalaki (плод), Mustha (Cyperus rotundus, билка), Yashtimadhu (Glycyrrhiza Glabra, сладък корен) и др. След това към него се добавя малко извара и се оставя да престои за една нощ, след което сместта е готова за ползване.
Такра дара е и най-добрата терапия за лекуване на слънчев удар.
Тя също може да помогне при:
- Главоболие и мигрени
- Подобряване на силата на храносмилателните органи
- Лекува анорексия
- Предотвратява опадването на косата
- Сивене на косата
- Псориазис
- Безсъние и много други състояния, при които човешкият организъм страда.
0 коментара