Аюрведа масажи

Абхянгам – аюрведа масаж

Думата „абхянгам“ означава „към тялото“ или процедура по посока на тялото.

Нанасянето на лекарствени масла върху главата и тялото е една от ежедневните практики, споменати в Аюрведа. То е неразделна част от нашето ежедневие, което подсилва умственото ни и физическо здраве. Преработеното или лекарствено масло от сусамени семена обикновено се използва за вата или кафа структура, а кокосовото масло – за пита.

Съгласно смяната на сезоните, през лятото и есента се използва кокосово масло, а през зимата и пролетта може да се използва масло от сусам. Зехтинът може да се използва, ако не разполагате с лекарствено масло или в тялото не са налични сериозни здравословни проблеми.

Принципно за страна като Индия (ДЖАНГАЛ ПРАДЕШ) Абхянгам може да се прилага ежедневно при хора с вата пракрути.

При хората с пита пракрути – да се прилага през ден.

Препоръчва се да се прилага веднъж седмично при хората с кафа.

За страни като България или други европейски страни (АНУП ПРАДЕШ) Абхянгам може да се прилага два пъти седмично при хора с вата пракрути.

При хората с пита пракрути – да се прилага веднъж седмично.

Препоръчва се да се прилага на всеки две седмици при хората с кафа.

След приключване на абхянгам се препоръчва топла баня.

В деня на масажа е препоръчително да се избягват: къпането със студена вода, сладолед, извара, секс, спане през деня, алкохол, излагане на слънце и всякакъв вид натоварвания.

Ползи от абхянгам – аюрведа масаж

• Абхянгам подобрява имунната система на тялото;
• Подсилва тялото и спомага за добър сън;
• Помага за справяне с умората;
• Насърчава растежа при малките деца;
• Има подмладяващ ефект при по-възрастните хора;
• Намалява болката;
• Подпомага растежа на косата и подсилва зрението.

Абхянгам като въздействие, лечение или процедура означава масаж на тялото с масло. Начинът на нанасяне на маслата (лекарствено масло, специфично за типа тяло) върху тялото с умерен натиск в определени посоки е от огромно значение за абхянгам.

Обикновено при абхянгам посоката на нанасяне на маслото се планира по такъв начин, че да се спомогне за облекчаване на напрежението и натоварването върху сърцето. Парасимпатиковата нервна система се активизира по време на абхянгам процедурата. В Аюрведа това въздействие е познато като „анулома“ и означава „далече от сърцето“ или „будност“.

Ползи от Аюрведа масажите

• Засилване на кръвообращението, помага на кръвта да достигне най-вече до нервните окончания.
• Тонизиране на мускулите.
• Имат успокояващ ефект върху ума и тялото.
• Смазване на ставите, подсилване на ставите.
• Повишена умствена бдителност.
• Подобрява процеса на елиминиране на нечистотиите или токсините от тялото с пречистващ ефект.
• Детоксификация.
• Увеличава дневните нива на издръжливост.
• Помага за по-добър, дълбок сън през нощта.
• Увеличава дълголетието.
• Подсилва зрението.
• Подобрява здравето на кожата, премахва бръчките и придава сияние.
• Подхранва тялото Ви.
• Подпомага растежа на косата Ви, като я прави гъста, мека и бляскава.
• Освежава и успокоява сетивните органи.
• Премахва бръчките на лицето.
• Облекчава загрубялата и грапава кожа, сковаността и умората.

Видове аюрведа масажи

• Мурда тайлам – нанасяне на масло върху главата.
• Широ абхянга – нанасяне на масло върху скалпа.
• Сиро питчу – поставяне на накиснато в масло парче плат върху главата.
• Широ васти – задържане на маслото върху главата за определен период от време чрез използване на шапка.

Широ абхянга – масажиране на главата с масло. Най-често използваните масла за масаж на главата са:

• За балансиране на вата – масло данвантарам
• За балансиране на пита – кширабала, асана манджищади тайлам
• За балансиране на кафа – масло ниргунди, масло сурасади, елади тайлам

Ползи от широ абхянгам:

• Полезен за сетивните органи
• Полезен за очите
• Регулира прана
• Предизвиква сън
• При състояния като сух, сърбящ скалп, цервикална спондилоза или спондилит
• Състояния като мигренозно главоболие, синузит, всякакъв тип заболявания на ушите и състояния като нарушен сън и др.

Марма терапия

Думата „марма“ означава „жизнени енергийни точки на тялото“. В човешкото тяло са идентифицирани 107 анатомични структури, в които можем да открием съвкупност от нерви, кръвоносни съдове, кости и стави. Тези точки са силно чувствителни зони на тялото всякакъв тип външен или вътрешен удар може да причини сериозни наранявания или смърт на човека. Тази анатомична структура е позната в Аюрведа като „марма“.

С установяване на значението на такъв тип структура в тялото, Аюрведа развива много специален клон на лечение, наречен марма чикица. Чрез съпоставянето на физическите оплаквания на човек аюрведичният лекар може да открие засегнатата проблемна марма в тялото.

След като мястото бъде определено, се правят специални масажи върху мармата с обучени ръце, за да се отстрани пречката от мармата. Всички споменати процедури като сведана, снехана, пизичил се провеждат за възстановяване на здравето в марма точките.

Има 22 марми на долните крайници, 22 – на ръцете, 14 се намират на гърба, 12 са на стомаха и гръдния кош и 37 са разположени на главата и врата.

Употреба на марма чакица

1. Отстранява пречките по пътя на енергийния поток в тялото. Това е вид пречистваща марма терапия,
2. която подобрява невромускулната връзка на тялото, като повишава чувствителността.
3. Намалява сковаността на тялото.
4. Дава сила на ума, за да надхвърля границите.

Аспект на лечението

1. Марма лечението въздейства върху всички аспекти на неврологичните разстройства.
2. То е вид стимулант за клетките на тялото, като ги кара да регенерират изгубената сила.
3. Състояния като парализа и артрит могат да бъдат добре повлияни от марма лечението.

Широ дара

Нарича се също „широ парисека“. Чрез избиране на различни течни средства можем да лекуваме много болести.

Например:

• За лечението на нарушения при вата се използват масла
• За лечението на дисбаланс при пита се използват мляко, гхи или кокосова вода
• За лечение при кафа – мътеница, данямалам, алкохол (ферментирала течност, приготвена от зърнени култури)
• Дара – може да се приложи върху главата, по цялото тяло или локално.

Общи предписания

• Душевна болест
• Хроничен синузит
• Мозъчно-съдово заболяване
• УНГ заболявания
• Заболявания на нервната система
• Псориазис
• Мигренозно главоболие

Съд за Дара

• Съдът трябва да е от мед, неръждаема стомана, дърво или глина. Вместимостта му трябва да е 3 литра и да има дупка от 1 см на дъното.
• Трябва да е плитък, 15-20 см дълбок и с широк отвор.
• Трябва да се закачи на поставката.
• Трябва да е от 3 до 4 инча над челото на пациента.

Процедура за Широ дара

• За лечението са необходими двама лекари.
• Единият да люлее съда, а другият да събере и приготви лекарството
• Изпълнете молитва и започнете лечението
• Изчакайте пациента да легне на масата по гръб и покрийте очите му
• Направете аюрведа масаж с масло на главата и тялото
• Ако е необходимо, подпрете врата с възглавница
• Уверете се, че лекарството пада точно върху челото между двете вежди.
• Продължителност – от 35 до 90 минути в продължение на 3, 7, 14, 21 дни (според необходимостта).

Такра дара аюрведа масаж

Такра дара е особено полезен при диабетна невропатия, мигрена, безпокойство, псориазис и др. Прилага се за лечение на болести на ушите, носа и гърлото.

Лекарства за такра дара

1. Направете отварата с 1,5 л мляко и муста. След това оставете да ферментира през нощта.
2. На следващата сутрин разбийте киселото мляко. Отстранете маслото и отделете мътеницата.
3. Добавете 1,5 л амалаки кашаям.
4. Течността се използва за широдара
5. Също така могат да се използват ястимаду, кандана и усира.
6. Арагвада касаям – използва се също при кожни болести.
7. Ксира дара се използва при състояния на пита.

Употреба на ксира дара

1. Пригответе мляко с отвара от бала и сатаври (1,5 л)
2. Към него добавете 1,5 л кокосова вода и направете дара.
3. След дара изкъпете с топла вода и нанесете раснади чурнам на главата.

Сиро питчу

Този аюрведа масаж се прави, като се постави парче памук или плат, накиснато в лекарствено масло. Широко използвано при състояния на косопад, парене в очите, псориазис и много психични разстройства.

Сиро васти

• Това е най-добрият аюрведа масаж за подхранване на всички сетивни органи.
• Прилага се при лицева парализа, психиатрични проблеми, болести на очите, хронично главоболие и различни неврологични проблеми.
• Прави се след пречистващите терапии.
• Косата на пациента трябва да се подстриже или обръсне.
• Прави се вечерта или през нощта.
• Прави се в седнала на стол позиция.
• Маслото не трябва да тече от главата.
• На главата се поставя кожена шапка с височина 10-12 инча.
• В шапката се излива топло масло до височина от 1-2 инча.
• През това време пациентът не бива да си върти главата, да се смее или киха.
• Пациентът трябва да задържи маслото докато се появи кафа в ушите, носа и устата или до затихване на болезнените симптоми.
• За вата: 30 до 40 мин.
• За пита: 20 до 30 мин.
• За кафа: 15 до 20 мин.
• За хора без здравословни проблеми: 10 до 15 мин.
• След това раменете, гърба и врата се масажират добре и се прави топла баня.
• След това се прилага раснади чурнам.

Видове пинда сведа (потли)

1. Састика пинда сведа – прави се от ферментирали оризови топки
2. Патра пинда сведа – прави се от листа от билки
3. Курна пинда сведа – прах от билки
4. Джамбира пинда сведа – смес от лимон и прах от билки
5. Мамса пинда сведа – козе месо и билки
6. Годума пинда сведа –варено жито
7. Карпас пинда сведа – компрес от варени семена от памук

Састика пинда сведа

• Това е вид ориз, варен с мляко и билкови сокове.
• Варен ориз, направен на топки и поставен върху части от тялото.
• Топките са между 200 и 300 гр.
• Предимно се използва при болести на вата и невромускулни заболявания, както и за подмладяване.
• Използва се като козметична процедура и общо здравословно подмладяване.

Патра пинда сведа

• Листа от калотропис, тамаринд, татул и рицин се обработват в настърган кокос, парчета лимон, чесън и олио и от тях се правят топки. Трябва да бъдат поставени по цялото тяло.
• Използва се при ревматизъм и болести на вата.
• Полезен е при остеоартрит и „замразено рамо“.
• Помага и за справяне с болката.

Сведа процедура

• Обикновено се извършва в сутрешните часове след нанасяне на масло.
• Може да е лека, умерена или силна според болестта.
• По време на сведа трябва да предпазите очите, скротума и сърцето.
• На тези зони на тялото трябва да се прилага само лека форма на сведа.
• Ако има ама (храносмилателни токсини), сведа се извършва без масло, като пациентът се излага на слънчева светлина, препоръчват се упражнения и др.

Признаци на правилно извършена сведана

• Изчезване на усещането за студ и болката.
• Мекота, бдителност, свободни движения на ставите, нормална кожа, нормален апетит и т.н.
• Ако бъде прекалена, пита и ракта ще бъдат нарушени.
• Могат да се проявят жажда, замайване, болка и обриви.
• В такъв случай трябва да се приложи охлаждаща терапия.

Противопоказания при сведана

Топли вълни, кървящи хемороиди, кървене от носа, сърдечни заболявания

Кая сека (пизичил)

• Това е комбинирана процедура от снехана и сведана, при която лекарствено масло се излива върху цялото тяло със струя на височина от 4 инча от тялото и се прави масаж. Маслото трябва да бъде сменяно на всеки три дни.
• Предписва се при вата рогас и има подмладяващ ефект.
• За вата – данвантар, карпасастаяди, бала асваганда лаксади.
• За пита – ксирбала, пинда тайлам, котамчукади тайлам.
• За кафа – лаксади, панкаснехам.
• При загуба (на тъкани, мускулна маса) – лаксади, панкаснехам.
• За кожата – манджищади, арагвадади, налпамаради.

Обикновено са необходими 5 до 6 литра. Маслото се меня на всеки три дни. След процедурата се прави топла баня и се използва прах от боб мунг за отстраняване на излишното масло от тялото.

Васти (терапевтична клизма)

Васти е част от панчакарма, при която лекарствено масло или отвара се вкарва през ануса, уретрата или вагината.

Ниркути (определение)

„Васти“ означава „място, където да остане“. Лекарствено масло се задържа или остава във или върху част от тялото без външна намеса. След като бъде поставено лекарството, то трябва да остане в покой без движение. Най-общо думата „васти“ се използва като „клизма“ за яснота.

При утара васти лекарството достига пикочния мехур или матката.

Значение на васти

• Това е най-доброто лечение при болести, причинени от енергията вата.
• Това е пряко лечение на вата в нейното жизнено място (дебелото черво).
• Нарича се арда сикица (лечение наполовина) или сарва сикица (цялостно лечение).
• То има многоизмерна полезност, несравнима фармакокинетика и избор.

Класификации на васти

• Ади стана беда (според мястото на тялото).
• Дравя беда (според лекарството, използвано за васти процедурата).
• Санкя беда (според броя цикли или повторения на процедурата).
• Матра беда (според количеството лекарство, използвано в процедурата).

Предписания за кашая васти

• Болка с различна етиология в долната част на гърба
• Безплодие
• Ревматичен синдром и други артропатии
• Неврологични дефицити
• Синдром на раздразнените черва (СРЧ)
• Хроничен ринит
• Множествена склероза
• Всички вата заболявания

Предписания за анувасана васти

• Атирукша (много сух)
• Атягни (остър храносмилателен огън)
• Вата заболяване

Мадхутайлика васти

Това е вид кашая васти.

Използват се мед и олио като съставки за приготвянето на васти процедурата.

Има множество имена:

• Сидха васти
• Япана васти
• Юктарата васти
• Снигда васти
• дошахара васти

Предписания

• Премахам (уринарно, метаболитно и диабетно заболяване)
• Круми (глисти)
• Гулмам (доброкачествени масивни лезии на стомашно-чревния тракт)
• Антра врудхи (ингвинално заболяване)
• Удавартам (обратна перисталтика)

Ползи

• Незначителни странични ефекти
• Може да се дава при мрудукоста (меки изпражнения)
• Умерено действие и безопасно за употреба
• Може да бъде използван за продължителен период от време

Действие

• Дипанам – възбужда храносмилателна активност
• Брманам – питателно
• Расянам – подмладително
• Каксусям – полезно за очите

Признаци за успешно лечение с клизма

• Правилно и цялостно прочистване на червата от изпражнения и лекарства
• Чувство за пречистване
• Усещане за лекота
• Подобрява апетита и храносмилането

Джану васти

Джану васти е специално лечение, прилагано при дегенеративно състояние на коленната става.

Процедура:

Цели се коленната става да бъде напоена с масло чрез специална аюрведична процедура.

Предимства:

Това е добро алтернативно лечение за хора, които искат да избегнат операция за замяна на коляното.

Уро басти или хридя васти

Уро басти се нарича също хридя васти.

Това е специално лечение за придаване на здравина на органите, разположени в гръдния кош – белите дробове и сърцето.

Процедура:

Посредством специална аюрведична процедура се нанася лекарствено масло върху гърдите или в центъра на зърната.

За добри резултати тази процедура се повтаря в продължение на 5 до 14 дни.

Предимства:

Силно се препоръчва при всички видове сърдечни заболявания. Заздравява сърцето, мускулите и нервите.

Нася

• Това е приемането на лекарства през носа. Нарича се също „навана“.
• Прилага се при заболявания над равнището на раменете, като носът е вратата към главата.
• Извършва се ежедневно като превантивна мярка (диначерия).

Видове нася

• Виречана
• Брмхана
• Шамана

1. Виречана нася – извършва се при всички кафа болести, като например: Запушени синуси, церебрален едем, назален блок, схванат врат, дрезгав глас и др.
2. Брмрана нася – използва се при вата болести, като например: мигренозни главоболия, тинитус, глухота, безсъние, цервикален спондилит, разстройства, изразяващи се с неволни движения.
3. Шамана – извършва се при пита болести, като например: коса, пигментация, хеморагична болест. Използвани лекарства: Мляко или анну тайлам

Има още един вид нася, който е:

1. Пратимарса нася – извършва се с 1 или 2 капки масло всеки ден. Обикновено се прилага при деца, немощни хора и в дъждовни дни. Може  да се направи сутрин след закуска, баня, упражнения и т.н.

Противопоказания за нася

• Умора
• Остра респираторна инфекция
• Веднага след прием на храна

Признаци на правилно извършена нася

• Нормално дишане
• Кихане
• Лекота на сетивните органи
• Добър сън
• Нормален вкус и храносмилане

НАПРАВЕТЕ РЕЗЕРВАЦИЯ