Аюрведа е незаменим начин на живот за поддържане жизнените функции на тялото и ума. Тя използва методично изработени терапии, за да улесни телесните функции на целия организъм, които да способстват възстановяването му, когато е нужно, или във всекидневното му поддържане. Аюрведа набляга на лечението и подпомагането на системата ни през целия ни живот чрез фундаментални, здравословни терапии и процедури. „Майката“ на всички терапии обаче е известна под името „Padabhyanga“ (падабянга).
“Padabhyanga” може свободно да се преведе и като „масаж на краката“ или „терапия на краката“. Тази терапия заема особено важно място в Аюрведа, защото краката ни са връзката на тялото ни с майката земята.
Има много духовни традиции по света, които вярват, че тялото и душата са свързани с ходилата на краката ни и дори въплътени в тях.
Смята се, че тази древна наука за краката може да помогне много при състояния като диабет, артрит, нарушения на кръвообращението и нервите.
Грижата за краката е добре да започне с холистични процедури, които включват масажиране на лечебните точки по тях с билкови, естествени и етерични масла. Прилагането на правилните техники за масаж облекчават тялото от неговите неразположения, възстановявайки връзката на тялото и душата ни със земята и вселената като цяло, чрез кожата на краката ни, от което идва и цялостна релаксация на тяло и ума ни.
Подготовка на пациента за процедура
Краката на пациента трябва да са боси. След пълна и обстойна консултация терапевтът трябва да установи какви са навиците му за сън, хранене и ежедневна активност, каква е здравната история на семействотото му, както и други важни аспекти, включително идентифицирането на дошата му. Така ерапевтът стига до извода от каква теапия се нуждае пациентът.
Процедура на падабянга терапията и какви влияния има тя върху тялото ни Има няколко различни техники, използвани в Padabhyanga за полезен и здравословен маслен масаж.
Движения на ръцете и техники за правене на масажа
Сусамовото масло е предпочитано при Padabhyanga масажа, тъй като то е мощен антиоксидант, който се абсорбира много лесно и приятно от кожата.
Също така може да се използва и краве масло, „Ksheerabala tailam“ и „Eranda tailam“, но маслата от растителен произход са за предпочитане, заради многото ползи, които носят, докато кравето масло по принцип е по-подходящо за омекотяване на кожата.
Mahamashа tailam, Ksheerabala tailam, Mahanarayana tailam, Kottamchukkadi tailam, Murivenna, Pinda tailam, и Guggulutiktaka ghritam са всички лечебни масла, които често се използват за тази благоприятстваща здравето ни терапия.
Прилагането на щедри количества от лековитото билково масло върху стъпалата на пациента и продължителното им масажиране освобождава токсините през кожата и успокоява натрупаното през деня или годините напрежение на тялото. Ходилата, петите, глезенните стави и краката се намазват обилно с масло, след което то се втрива с лек натиск и енергични кръгови движения в кожата. По принцип този приятен и здравословен масаж може да продължи от 30 минути до един час в зависимост от нуждите на пациента.
Този масаж стимулират потока на енергия и я насочват по предвидения за нея път. Практикуващият техниката Padabhyanga прилага умерен натиск върху определени точки, винаги с кръгови движения, за да генерира успокояващо, възстановяващо и подмладяващо въздействие върху пациента си.
Купа Kasa
Аюрведичното лечение винаги включва широкото използване на различни целебни метали. Чаши, направени от бронз и калай, помагат за елиминирането на токсините от тялото. Медта, калаят и бронзът са задължително използвани в тази древна алтернативна медицина.
Освен това металите също помагат за балансиране и поддържане на добра телесна температура. Нанасянето на масло върху плантарната повърхност е особено полезна за кръвообращението. Една малка бронзова купа, наречена „Kasa”, се намазва с масло, затопля се, след което се използва за този лек, лековит масаж на стъпалото.
Марма терапия
Аюрведа илюстрира, че различните части на краката съответстват на различни органи в тялото ни. Краката имат специфични енергийни точки, които са наречени „марма“. Това са енергийните центрове, които протичат из цялото човешко тяло. При натиск се задействат циркулационни енергии в черния дроб, бъбреците, стомаха, шията, сърцето, главата и други важни органи в човешкото тяло.
Падабянга помага за освобождаването на цялата отрицателна енергия от тези марми и допринася за доброто здраве и благополучие на всеки, който го използва.
Болести и състояния, лекувани с падабянга терапия
Тази специфична терапия предлага много ползи за здравето ни.
Те включват:
- Облекчаване на сковаността в краката ни
- Здравина и стабилност на стъпалото и крайниците ни
- Подобряване на зрението и слуховите ни сетива
- Предотвратява заболявания на краката и облекчава свиването на мускулите, сухожилните връзки и съдовете на стъпалата
- Предотвратява пукнатини и сухота в петите
- Падабянга намалява стреса и успокоява ума и тялото ни
- Отпуска и ревитализира централната ни нервна система
- Премахва умората от долните ни крайници и подобрява качеството на съня ни
- Активира метаболизма, лекува главоболие и забавя дегенеративните промени в организма ни
- Помага за успокояване и поддържане на „Вата Доша“, която, когато е в излишък в системата ни, се счита за основната причина за повечето от нашите заболявания
- Осигурява цялостен имунитет на организма ни
Състоянията, които се лекуват холистично с падабянга терапия, включват:
- Хипертония
- Хемиплегия и параплегия
- Безсъние
- Депресия
- Епилепсия
- Диабетна невропатия
- Безпокойство
- Изтръпване на стъпалата и краката
За кого е предназначена падабянга терапията?
Падабянга е изключително успокояващ и приятен масаж за хора от всички възрастови групи. Препоръчва се да се прави ежедневно преди лягане.
Ако изпитвате особена умора, безсъние или спазми, един обикновен масаж на краката в продължение на 15 минути ще може много да ви помогне да облекчите състоянието си на умора, както физическа, така и прихическа. Рефлексотерапията на краката има изключително положителен ефект върху ума и тялото.
Редовната употреба на падабянга масаж подпомага здравословния растеж при децата, позволява на възрастните да запазят енергията и силата си и спомога за предотвратяване на появата на дегенеративни проблеми при възрастни хора или при занимаващи се със стресови професии.
Накратко казано, ако искате да подмладите и подсилите здравето си, падабянга масаж е препоръчителната терапия за вас, но се уверете, че я получавате от опитен практикуващ масажист. С други думи, не оставяйте здравето си в ръцете на хора, които не знаят какво правят.
Странични ефекти на падабянга
До този момент не са се наблюдавали, нито има сигнали за някакви странични ефекти от падабянга терепевтичен масаж, както обикновето се случва с терапии от конвенционалната медицина.
Не забравяйте, че:
- Падабянга също е част от „Sarva-Abhyanga“ (масаж с масло на цялото тяло).
- Масажът на краката може да се прави по всяко време на деня и също така всеки ден без проблем, което е дори за предпочитане.
- Най-ефективно е, когато се прави късно вечерта или преди лягане.
- Масажът обаче не трябва да се прави, когато имате температура или настинка.
„Pada“ на санскрит означава „крак“, а „abhyanga“ означава „масаж с използването на масла“. Заедно тези двете думи означават масаж на краката. Падабянга е една аюрведична терапия, която гледа на краката като фокусна точка на всички енергии, които свързват тялото ни със земята. Точно по начина, който корените на едно дърво свързват стеблото, клоните и листата му към майката земя. Подхранването на корена дава добър плод, по същия начин подхранването чрез падабянга масаж осигурява прекрасно състояние на тялото и духа ни.
Много полезно. Благодаря!