Лечение на слаба концентрация с Аюрведа медицина

Трудност с концентрацията

Колкото и да се старае човек, изглежда невъзможно да се съсредоточи върху задачата. Разсеяността привлича вниманието на всеки няколко минути, независимо дали са свързани с технологията, колеги или семейство или дори домашни любимци. Дори и най-организираните могат да имат затруднения да се концентрират от време на време.

Чести придружаващи симптоми

Други свързани симптоми на затруднена концентрация включват следното:

• Чувство на ръба
• разсеяност
• Невъзможност да седи неподвижно
• Състезателни мисли
• раздразнителност
• чувство на неудовлетвореност
• забрава

Много хора съобщават за затруднено концентриране на симптомите, но проблемът може да приеме различни форми. Понякога вашите симптоми могат да показват медицински проблем, докато друг път специалист по психично здраве е най-добре оборудван за справяне с проблема.

Причини

Причините за трудно концентриране могат да варират толкова, колкото симптомите, и може да има множество фактори, допринасящи за проблема за всеки един човек. Психологически причини

Има няколко психологически причини за трудно концентриране, като например следните.

• Нарушения на вниманието: Нарушенията на вниманието могат да поразят и възрастните и могат сериозно да нарушат производителността в дома, училището или офиса .
• Депресия: Чувството за тъга може да затруднява управляването на мислите.
• Обезщетение: След смъртта на любим човек може да отнеме месеци, за да се възстанови.
• Тревожност: Хората със сериозни притеснения често имат проблеми с фокусирането си само върху една задача, тъй като вниманието им може да бъде разделено.
• Нарушения на настроението: Неконтролираните състояния като биполярно разстройство могат да включват състезателни мисли .

Медицински причини

• Възможно е да имате проблеми с концентрацията поради основното медицинско състояние.
• Проблеми с хормоните: Дисфункцията на надбъбречната жлеза може да доведе до промени в енергийното ви ниво и способността ви да се концентрирате.
• Проблеми с щитовидната жлеза: Когато щитовидната ви жлеза работи твърде малко или твърде много, концентрацията ви може да страда.
• Малък брой на червените кръвни тела: Червените кръвни клетки пренасят кислород до мозъка, а недостигът може да лиши мозъка от необходимата енергия.

Причини от околната среда

Възможно е да имате проблеми с концентрацията поради определени навици на живот или събития.

• Стрес: Стресът може да запази концентрацията ви, затруднявайки изпълнението на задачите и продължаването в цикъл.
• Свръхстимулираща среда: Когато дадена задача не е невероятно интересна, може да е почти невъзможно да настроите телевизора наблизо, да оставите мобилния си телефон или да спрете да разговаряте с вашия офицер.
• Липса на сън: Спокойната нощ за почивка е начинът на тялото да се възстанови от ден на упорита работа и без почивен ден сънливостта почти сигурно ще поеме.
• Изгаряне: Ако сте на ръба на емоционалното изтощение, съсредоточаването върху която и да е задача може да бъде губеща битка, докато не разрешите директно основния проблем.

Трудности в концентрацията, стареене и когнитивни увреждания

Понякога хората се чудят дали затруднената им концентрация е свързана с проблеми с паметта или други проблеми със застаряването. Важно е да се разграничи стареенето от по-тежки състояния, като деменция.

• Стареене: Когато остаряваме, нормално е понякога да забравяме определени думи или да сменяме клавишите за няколко минути. Този проблем може да бъде разсейващ, но обикновено няма да изисква лечение.
• Когнитивно увреждане: Хората с по-тежки проблеми с паметта, като често забравящи събития или дори имената на членовете на семейството, често имат проблеми, които остават фокусирани върху задача или разговор. Понякога приятелите или семейството забелязват проблеми пред човека със затруднения в концентрацията.

 

Лечение на слаба концентрация с Аюрведа медицина

Растението ашваганда, една от най-мощните билки в аюрведичното лечение, се използва от древни времена за голямо разнообразие от условия. Той е най-известен със своите възстановителни и подмладяващи ползи. На санскрит ашваганда означава „миризма на кон“, което показва, че билката има потенциал да придаде енергичност и сила на жребец. Коренът на ашваганда също има миризма, напомняща конска пот.

Традиционно ашваганда е предписан като нервен тоник и адаптоген – средство, което помага на тялото да се адаптира към различни емоционални и физически стресори. Класически се използва в Индия от близо 5000 години при състояния като неуспех при деца, слабост и дебилност в напреднала възраст, ревматизъм, запек, безсъние, нервни състояния, стрес, гуша, ставни възпаления, паразити, хормонален баланс. Паста, направена от корена на прах от ашваганда, прилагана локално за лечение на циреи, язви и други кожни раздразнения и инфекции.

Известно е, че Ашваганда помага на хората да укрепват имунната си система след заболяване, химиотерапия или операция. Това е високоефективно средство, основано на доказателства, помага за намаляване на нивата на стрес и тревожност – като понижава нивата на кортизола и имитира инхибиторния невротрансмитер GABA.

Ашваганда често е наричан „индийски женшен“ поради подмладяващите си свойства, въпреки че ботанически, женшен и ашваганда не са свързани.

Принадлежащ към същото семейство на лисицата като доматите, органичната ашваганда е гъст храст с овални листа и жълти цветя. Тя носи червени плодове с размерите на стафида. Тази адаптогенна билка е родом от сухите райони на Индия, Северна Африка и Близкия Изток и днес също се отглежда в по-мек климат, включително в САЩ.

Кога може да използвате Ashwagandha:

• стрес
• умора
• Трудност при концентриране
• Лоша памет
• Проблеми със съня
• Ниско либидо
• Често заболяване
• безпокойство
• Ниска издръжливост (психически или физически)
• Болки в ставите
• Неврологично състояние

Използването на ашваганда може да работи като билково лекарство, за да помогне за облекчаване на тези симптоми и да подкрепи енергично и подмладяващо чувство за благополучие.

Ползи от Ашваганда и лечебни ефекти

Ашваганда съдържа много полезни лекарствени химикали, включително витанолиди (стероидни лактони), алкалоиди, холин, мастни киселини, аминокиселини и разнообразни захари. Докато листата и плодовете имат ценни терапевтични свойства, органичният корен на ашваганда от растението ашваганда е частта, която най-често се използва за лечение в западната билкова медицина, тъй като ефектите от ашваганда са многобройни.

Медицинските изследователи изучават ашваганда от години с голям интерес и са завършили над 200 изследвания за лечебните ползи от тази ботаника.

Някои ключови ползите за здравето са:

• Защита на имунната система
• Подпомага борбата с последиците от стреса
• Подобрява времето за учене, памет и реакция
• Намалява тревожността и депресията, без да причинява сънливост
• Помага за подобряване на когнитивната функция
• Стабилизира кръвната захар
• Спомага за понижаването на холестерола
• Има противовъзпалителни и обезболяващи ползи
• Съдържа антималарийни свойства
• Засилва сексуалната потентност
• Може да бъде ефективно противотуморно средство
• Насърчава нов растеж на нервите